Derechos asertivos básicos

derechos asertivos básicosLa asertividad es una habilidad que siempre me ha interesado ya que es algo que llevo trabajando desde hace tiempo en mí misma.

Es algo fundamental para nuestro bienestar y para asumir nuestro desarrollo de una forma responsable y sana. Es algo que, aunque pensemos lo contrario, facilita nuestra vida y la de los demás y nos hace más maduros y felices.

Si pintamos una línea continua, la asertividad sería el punto medio que se sitúa entre la Agresividad y la Pasividad. Es el punto de equilibrio donde me respeto a mi mismo, respetando a los demás. La agresividad antepone mis derechos a los del resto, y los defiendo de forma agresiva. La pasividad implica que los demás se anteponen a lo que pienso y deseo.

asertividad

En esta ocasión quiero compartir con vosotr@s los derechos asertivos básicos que hace tiempo llegaron a mi y vuelven de nuevo desde un curso de Inteligencia emocional con el que he tenido contacto. Sin duda, derechos que hacen pensar y que se enfrentan con algunas creencias limitantes que tenemos asentadas. A mi me han ayudado, seguro que a ti también te resultan muy útiles 😉

Derechos asertivos básicos.

  • Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
  • Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
  • Derecho a reconocer mis propias necesidades.
  • Derecho a cambiar.
  • Derecho a decir «no» sin sentirme culpable.
  • Derecho a pedir lo que quiero, aceptando a su vez que me lo nieguen.
  • Derecho a cometer errores.
  • Derecho a ser independiente.
  • Derecho a decidir hacerme cargo o no de los problemas de los demás.
  • Derecho de dar o no explicaciones sobre mi comportamiento.
  • Derecho a no necesitar la aprobación de los demás.
  • Derecho a no ser perfecto.
  • Derecho a decir «no».
  • Derecho a tomar tus propias decisiones.

Cuando dudes de tus derechos, te sientas mal o culpable por defenderlos o necesites un refuerzo, repasa estos derechos. ¡¡Son tuyos!!

 

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